疫情来袭，民众应对心理压力的问题受到广泛关注，其中，青少年学生群体更面临开课不开学的挑战，他们应该如何应对？这是学校和广大家长们不容忽视的重要问题。

　　当代中小学生大多未曾经历过17年前的“非典”，新型冠状病毒感染的肺炎疫情造成的大范围社会群体隔离，是他们人生经历中首次遇到的严重危机。

　　疫情来势汹汹，孩子们不能像往年一样举家团聚过春节，不能去亲戚家串门。临近开学，却不能去学校、不能和小伙伴一起玩乐，孩子们自然会很好奇，外部世界发生了什么？而当他们看到医护人员穿戴上与平时完全不一样的防护服，看到人们出行全部以口罩蒙面，他们也不禁会产生紧张和焦虑，小小的病毒真的这么厉害吗？

　　我们处在互联网时代，各种渠道的消息传播迅速。我们应该如何帮助孩子们应对这场“抗疫战役”呢？

　　为此，未来网联合中国心理卫生协会青少年心理卫生专业委员会开展【抗疫-青少年心理疏导】栏目，邀请我国心理卫生学、青少年心理学、教育学界、心理教育界、医学和社会学等学科专家，共同关注疫情期间青少年的心理健康，帮助他们缓解抗疫焦虑，平稳度过开课不开学的心理压力期。

　　天津师范大学心理系教授、博士生导师刘希平（受访者供图）

　　未来网北京2月14日电（记者 谢青 通讯员 陈虹）受新冠肺炎疫情影响，各大学校延期开学，春季学期教学受到影响，如何帮助学生疏解焦虑从容应对？中国心理卫生协会青少年心理卫生健康专业委员会委员、天津师范大学心理系教授、博士生导师刘希平认为，开学后多数学生会比较平稳地度过开学前两周，但也要淡定地应对暂时的不适应。

　　学生会比较平稳地度过开学前两周

　　“多数学生们会比较平稳地度过开学阶段的。”刘希平表示，学生对疫情的认识与成人不同，成人是从人生的角度看待疫情，知道这是百年不遇的灾难；而学生对这疫情的严重性不会提高到人生的角度去认识，因此，学生们的应激反应不会有成年人强烈。

　　但是，刘希平提到，处在不同地区的学生对疫情的认识有所不同。处在疫情中心地区的学生，生活受到的影响较大。比如，家里有人去世，有人感染生病，大家人心惶惶，这些现实环境及大量的舆论传播会让学生觉得疫情令人恐怖。

　　而处在疫情不太严重地区的学生，生活上除了减少户外活动之外，基本如常。学生对疫情没有直接感受，所以焦虑和紧张也不那么严重。

　　刘希平表示，大部分地区的学生应该处于这种状况，所以，开学之后能够较快适应学校生活，但学生们在家的懒散习惯可能会持续一段时间。

　　此外刘希平建议，学校管理者，尤其是班主任要注意开学后淡定地处理教育教学问题；其次，努力挖掘疫情期间温暖的瞬间，与学生分享。

　　刘希平还提到，学校可以设计提问和讨论环节，将学生对疫情的疑虑解释清楚。并且可以聘请心理教育专家进校督导，处理、解决教师的心理紧张和焦虑，以保证教师心理健康，全身心地投入到工作中。

　　做好学校教师心理辅导迫在眉睫

　　刘希平认为，开学后可以用曲线救国的方式做好学校教师的心理辅导。由于不同地区、不同学校的教师所面对的问题不同；所出现的心理问题也会是不同形式、不同水平的。以天津为例，因为感染新冠肺炎的人相对较少，所以大部分人的焦虑和恐慌并不特别严重。而湖北、河南等地的人员心理就是另一翻景象了。

　　这样的情绪反映教师身上也是一样，作为高校教师的刘希平表示，隔离带来最大的不适不是难以适应疫情后的心理危机，而是如何更快应对教学方式由教室面授改为网络授课的挑战。

　　“我们（教师）在这方面技术不熟练，需要学习，但对难于迅速获得直接辅导。”刘希平表示，教师们往往担心直播课程会留下影像资料，会比较担心自己的不堪形象吓到学生们；此外网络教学中看不到学生的反应，不知道学生们听了还是没听，听懂还是没听懂。同时，刘希平也表示，一些制度上的不便也让教师感到不适，比如网络授课前后，需要填写多种表格，比较繁琐。综上所述，教师们感到的不适应，在心理指导的同时，也需要一些技术方面的指导。