春节假期即将过半，迎新春、拜大年、走亲访友，忙忙碌碌的几天之后，是时候睡个好觉，让身心彻底放松了。
春
好眠提示
1.营造舒适睡眠环境，避免声音和光线对睡眠的干扰，增加寝具舒适度，不要把手机放在枕边。
2.睡前用热水泡脚、按摩足底可助眠，建议用拇指按压位于足底的涌泉穴。
3.减少情绪波动，适当放松心情，避免在睡前想一些不愉快的事情。
来源：健康中国
策划：谭嘉
编辑：梁婧
制图：朴沁莹
06-30 13:51
06-27 17:08
06-27 15:31
06-18 10:14
06-11 09:39
06-05 15:01
