补养身体吃羊肉，夏天怎么吃？ | 时令节气与健康

△中国中医科学院西苑医院治未病中心主任  张晋

一年四季都可以吃羊肉，但应该选择不同的烹饪方法，以适宜在不同季节食用。比如，到了冬季，我们可以吃烤羊肉和烧羊肉；到了夏季，我们可以选择喝羊肉汤。

此外，我们还可以选择不同的调味料进行搭配。羊肉本身是热性食物，很多人担心吃了会“上火”。在夏季烹饪羊肉时要多加汤水，汤里可以加一些生姜和胡椒。夏季喝羊汤，除了可以补水，同时还可借其发散、排汗的作用，将体内的寒湿发散出去。

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审核：国家健康科普专家库专 家、中国中医科学院西苑医院治未病中心主任 张晋

策划： 王宁   谭嘉

视频剪辑：张沫

编辑：胡彬

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