还在犯愁宝宝的蛀牙？用含氟牙膏会中毒吗？

　　儿童牙膏有氟无氟怎么选？

　　儿童牙膏的选择，不像成人牙膏完全凭喜好或功效，孩子每个阶段对牙膏的要求都不同。摄入过多的氟可能导致氟牙症、氟骨症，甚至引起急性氟中毒，这是很多家长担心牙膏含氟的原因。但牙膏中含少量氟可起到预防龋齿的作用，这也是不争的事实，《中国居民口腔健康指南》表示使用含氟牙膏刷牙是安全、有效的防龋措施，提倡使用含氟牙膏预防龋病，特别适合于有患龋倾向的儿童和老年人使用。

　　事实上，正如那句很多人都熟知的俗语，“抛开剂量谈毒性，都是耍流氓”，氟并不是天生“有毒”，氟广泛存在于自然界，是我们人体必需的微量元素之一，少量摄入对人体是无害的。在牙齿发育期间（6岁以前），长期过量地摄入氟化物才会导致氟牙症。绝大多数情况下，氟骨症、氟牙症与含氟牙膏的使用没有关系。一般而言，仅仅口腔局部使用含氟的牙膏刷牙、漱口是不会造成氟的过量摄入的，想要达到氟过量的程度，必须长期每天吃上几管牙膏才有可能。因此，专家建议，如果小孩子实在不会把嘴里的水吐出来，就选择无氟可吞咽的牙膏。只要孩子刷牙时会自己吐水了，就要使用含氟牙膏。

　　刷牙时哪些指标需要家长注意？

　　含氟量：根据我国2017年发布的最新牙膏国标，儿童牙膏的含氟量为0.05%~0.11%。3岁以上孩子可以使用含氟量在0.05%~0.11%的普通儿童牙膏；3岁以下宝宝，需将含氟量控制在0.05%以下。

　　用量：3 岁前每次可以使用米粒大小含氟牙膏；3 岁以上则使用豌豆大小，且每天不能超过 2 次。这样即使吞咽也不足以导致氟过量。

　　香味：尽量选择没有味道的牙膏。0~3岁的孩子由于自身吞咽反应发育不完全，吞咽控制能力还比较弱，容易误吞牙膏，市面上常见的儿童牙膏多有水果香味，受孩子喜欢，但容易导致小宝宝主动吞食牙膏。

　　摩擦剂：用来去污、磨光牙面，常见的摩擦剂有碳酸钙、磷酸钙、水合硅石等，建议儿童牙膏选择轻质碳酸钙或水合硅石的成分，对宝宝牙齿的磨损相对温和一点。

　　起泡剂：一个较为常见的误区是起泡多的牙膏刷得干净。泡沫的多少取决于牙膏中含皂量的多少，多泡牙膏含皂量多，刷牙时降低了摩擦力，反而影响洁牙效果，过多皂质在口腔中可被分解成有害化学物质，还会刺激口腔黏膜和破坏唾液酶。

　　防腐剂：考虑到小孩子有入口吞食的情况，不建议选择含风险较高防腐剂（苯扎氯铵、长链尼泊金酯）的儿童牙膏。

　　牙膏有啥推荐？小未帮你选

　　刷牙时会吐水的宝宝，建议选含氟牙膏：新西兰Grin天然儿童牙膏（含氟量0.1%）、Kiss my face儿童牙膏（含氟量0.13%）、Pearlie White儿童牙膏（含氟量0.12%）。

　　这几款牙膏含氟量适中，表面活性剂温和，不含防腐剂、增白剂、香精、色素，具体选择哪款可以根据宝宝的口腔状况选择对应含氟量的产品。

　　刷牙时还不会吐水的宝宝，建议选无氟牙膏：新西兰Grin天然儿童牙膏（无氟版）、Kiss my face儿童牙膏（无氟版）、汤姆小屋儿童牙膏（无氟版）、Jack N’Jill儿童牙膏（无氟版）、Colgate Zero零添加儿童牙膏。

　　这几款牙膏不含氟，小朋友吞咽也没关系，表面活性剂温和，不含防腐剂、增白剂、香精、色素，家长可以按照宝宝的年龄和喜好按需购买。