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如何选择适合自己的运动

对于未成年人（6—17岁）来说，宜多进行促进骨骼发育、提升身体协调性、培养运动习惯的全身性运动，如快走、慢跑、爬山、跳绳、游泳、骑行等常见的有氧运动。

来源：人民日报

关爱学生心理健康从“体育每天2小时”做起

让学生感受到运动的魅力，让体育锻炼从一项被动完成的任务转变为一种自觉坚持的热爱、终生相伴的生活方式。

来源：光明日报

皮肤上突然出现棕色斑点，小心神经纤维瘤！

在我们身边，有这样一群特殊的人，他们的皮肤上散布着大小不一的棕色斑点，或者带着看似隆起的“肿块”。

来源：上游新闻
“睡前吃宵夜”和“饿肚子睡觉”，哪个危害更大？真相竟然是……

夜深了，肚子也饿了，你是不是也无数次在理性与情感之间纠结过：“要不要整点夜宵？”

来源：科普中国

毒株与去年不同，流感季或提前！防护要趁早

专家预测，受多方面因素影响，今年我国的流感流行季可能提前到来，流行毒株也与去年不同。

来源：全国少工委

儿童不是“小”大人呼吸道疾病如何更好对症下药？

不当用药容易造成儿童肝肾功能的损伤，儿童很多脏器发育尚不健全，用药尽量要少用药不要叠加用药。

来源：央视新闻客户端
帮孩子提升肌肉力量，要运动，还要精准补充营养

青少年肌肉力量的提升需要加强力量训练，但青少年处于生理快速发育阶段，盲目训练易引发损伤。

来源：“健康中国”微信公众号

抗阻训练会让孩子长不高？孩子年龄太小不能练？别误会抗阻运动

科学研究已经证实，科学合理的抗阻训练对青少年来说不仅是安全的，而且是促进青少年全面发展的重要途径。

来源：“健康中国”微信公众号

儿童青少年如何实现“吃动平衡”？听专家支招

青春期是塑造健康体格、强化健康生活方式的黄金期，养成科学饮食与合理运动的“双引擎”能为成长注入持久活力。

来源：中国新闻网