“心情挺不好的。”

“反正突然就很生气。”

“从我记事起我就没见过我妈，要是小时候妈妈在就好了。”

……

从莫名低落、自我否定到拒绝沟通、回避社交，当本该阳光烂漫的青春被无形的心理阴霾笼罩，当孩子的异常行为被简单贴上“叛逆”“任性”的标签，我们是否真正读懂了他们隐藏在沉默背后的求助信号？近期热映的纪录片《陪你到清晨》，细腻呈现了青少年在心理困境中的挣扎、求助与救赎，戳中了无数观众的泪点，也让青少年心理健康这一重要话题走进公众视野。

青少年的“心事”该如何被看见？隐秘的心理困扰该如何科学疏导？家庭、学校、社会又该如何对症下药？近日，中国少年报·未来网推出特别策划访谈节目，邀请《陪你到清晨》影片导演田艳，中国少年儿童新闻出版总社知心姐姐教育服务中心总监祝薇，以及家长代表小杰妈妈，共同解码青少年心理健康的困境与出路，探寻守护心灵成长的有效路径。

访谈现场。（摄影：杨泽霖、李治达、翟兴辰）

让更多孩子的心理健康问题被“看见”

《陪你到清晨》是国内罕有聚焦青少年心理健康的纪录电影。影片以一个少年的心理求救与自救、一位年轻医生与少年共同面对的治疗历程为主线，以，一个父亲的真实成长为暗线，真实展现了学校、医院、家庭、社会携手援助青少年心理健康的全景画卷。

当前，青少年心理健康问题现状仍不容乐观。据央视网报道，“中国儿童青少年精神障碍流行病学调查”数据显示，全国儿童青少年精神障碍流行率为17.5%，这意味着每6个孩子中就有1人正面临不同程度的心理困扰。其中神经发育障碍、抑郁、焦虑等最为常见，且呈“低龄化、高发化、复杂化”趋势。

学业压力的加大、家庭关爱的缺失、网络环境的影响等，都可能催生、加剧青少年心理健康问题。田艳曾用三年时间深入全国30余所学校、医院及社区、家庭，接触到上百位存在心理健康问题的儿童青少年。她坦言，儿童青少年心理健康问题往往有着隐蔽的早期信号，却常被家长误解或忽视。

“睡眠问题、情绪焦虑、不明原因的身体不适，或是直白的求助诉求，都需要家长第一时间引起重视。”田艳表示，在她接触的案例中，不少孩子已出现明显的躯体化反应，但这些信号只有少数家长能真正重视，多数都被当作“矫情”“逃避学习”而忽视，导致孩子未能及时获得专业诊疗。

影片路演时遇到的一名22岁大学生，让田艳印象尤为深刻：这名女孩在高中时就有着严重的情绪焦虑，曾恳求妈妈带自己去医院看病，家长却不以为然。直到高考后，女孩才独自去前往医院就诊。直至现在，女孩在和他人交流时，手还会因躯体化症状不时颤抖。

这样的忽视并非个例。家长代表小杰妈妈在访谈中坦言，自己此前也深陷认知盲区，认为孩子只要身体健康、不惹麻烦就是“好孩子”，却忽视了孩子情绪和行为背后的深层原因。“孩子不时会有一些情绪化的表现，我们总简单归为‘一时不开心’，从未深究根源。现在想来，这其实是对孩子心理需求的漠视。”

“青少年心理问题早期预防的核心在于日常情感连接、细节观察、耐心倾听与平等对待。”祝薇指出，家长和老师需要多维度关注孩子情绪、行为上的细微变化：情绪上的莫名低落、易怒敏感，行为上的作息紊乱，包括出现厌学的情况；社交上的沉默寡言、回避交往，以及频繁出现胃痛、头痛等躯体化表现，这些都是值得警惕的预警信号。“不要等问题爆发后再当‘救火队’，健康的情感连接才是守护孩子心灵的最好‘防火墙’。”

“看见是治愈的开始。”田艳在访谈中着重强调，驱散青少年心理困境的阴霾，首要前提就是让更多孩子的心理健康问题被真正“看见”。唯有让问题暴露在阳光下，才能为孩子的成长点亮微光，为后续的科学干预与守护筑牢基础。

别让认知缺位成为孩子成长的隐形障碍

青少年心理健康问题的背后，是一个个需要被理解的生命。而社会对心理问题的认知不到位以及“病耻感”，往往成为阻碍求助的高墙，这其中，家庭环境的影响尤为关键。无论是亲子沟通的缺失、对心理问题的漠视，抑或是破碎的家庭关系，都可能成为压垮孩子心理防线的重要因素。

田艳在长期观察中发现，当前公众对心理问题的认知仍处于矛盾且不成熟的阶段：一方面，家长的认知呈现两极分化，要么对孩子的心理困扰完全漠视，将其简单归结为“无关紧要的情绪问题”；要么过度焦虑，将孩子的正常情绪波动等同于心理疾病，盲目寻求心理咨询或治疗，反而给孩子增添额外压力。另一方面，社会对心理问题的“病耻感”更为突出，对“心理疾病”标签的深层恐惧，让许多家庭宁愿隐瞒问题，也不愿主动寻求专业帮助。

小杰妈妈回忆道，高中时班里曾有位患妄想症的转学生，其父母最初因隐瞒病情、不当处理导致孩子病情暴发。“这类家长的‘病耻感’主要源于两方面：一是担心孩子被‘贴标签’、受到社会的歧视，觉得孩子有心理问题是家庭的‘污点’；二是过度忧虑医疗记录对孩子升学、就业的长远影响，或害怕孩子休学后难以重返校园、遭受老师同学区别对待等，本质上都是对心理疾病的认知不足与社会化顾虑。”

中国科学院心理研究所今年发布的蓝皮书《青少年抑郁症患者的现状及康复困境研究》报告显示，在孩子主动寻求专业心理咨询师帮助的631名参与者中，27.42%的家长会在孩子首次发出寻求专业帮助的情况下就带其就诊，30.74%的家长会在孩子发出2次请求后带其就诊；29.31%的家长会在孩子发出四次及以上的请求后才带其就诊。而在就诊延误的几个影响因素中，就包括“受到偏见/歧视/被议论”以及“不知道求助会发生什么”。

“很多孩子渴望向大人倾诉心声，但部分家庭环境要么充斥着‘唯成绩论’的沟通，要么因工作繁忙、家庭变故、外出打工等情况导致情感支持缺位，忽视了倾听孩子真实的心声，满足孩子成长的需求，导致心理问题积压爆发。而当孩子彻底关上‘心门’时，问题往往已经非常严重了。”祝薇表示，心理疾病就像感冒发烧、哮喘一样，只是一种需要专业治疗的疾病，是可以可被治愈、可并向好的方向不断发展的，无需过度恐慌。很多家长面对孩子情绪问题时往往选择性忽视，或被动拖延，不愿主动了解或求助，甚至因“病耻感”而耽误了孩子的最佳帮助时机。

田艳认为，要提升公众的认知，核心在于引导大众以客观、理性的态度看待心理问题，既需摒弃“病耻感”，正视专业心理支持的价值，不忽视孩子的真实需求；也需避免过度解读，通过细致观察孩子的成长状态，区分正常情绪波动与心理疾病，科学判断是否需要专业介入，为孩子提供精准、适度的支持与帮助。

携力共筑心理健康防线

青少年的心灵成长需要被看见、被理解、被支持。“青少年心理健康从来不是孤军奋战，并非仅靠个人、家庭或医疗手段就能完成，需要家庭、学校、社会形成联动合力，一个强大的社会支持系统至关重要。”田艳表示，影片通过记录多方携手援助青少年的过程，正是希望传递“协同守护”的核心理念，呼吁构建起一张道坚固的社会安全网。

如何让这张安全网真正发挥作用？田艳指出，心理健康的关键是“治未病” 而非仅“治已病”，若只聚焦医疗干预，忽视源头预防，问题便会反复。她认为，对于正处于心理困境的青少年，除专业治疗外，家庭需回归“温暖港湾”的本真，提供慢节奏、有温度的陪伴与交流；学校要优化教育模式，适配孩子身心健康发展；社会则应丰富博物馆疗愈、兴趣培养等多元疗愈形式，让孩子多接触外界、拓展社交话题，从多维度为孩子筑牢心理防线。

“青少年心理健康干预中，家校社三方协作至关重要。”祝薇进一步细化了联动路径。在家庭层面，她建议家长多倾听孩子的心声、多留出陪伴孩子的时间，多用“今天在学校有什么新收获？”“有什么新发现？”“在你身上有什么好事发生”等正向提问替代“唯成绩论”“唯考试论”的说教，让沟通成为传递爱与温暖的桥梁；同时要尊重孩子的个性与成长节奏，理解其情绪背后的深层原因，而非简单否定或强迫改变。即便婚姻状况发生变化，家长也应共同为孩子营造有爱的成长环境，避免让家庭关系失衡成为孩子成长的压力。

祝薇补充道，学校作为孩子社会化交往的核心场域，需充分利用大课间、社会实践、劳动服务、少先队活动等载体，强化多元育人功能，打破单一的成绩导向，让孩子在丰富的活动中获得成就感与归属感，让学校真正成为守护童心的成长乐园；在；社会层面，则需整合心理咨询、医疗、司法、出版、公益组织等多方力量，加大心理健康理念的科普力度，推动全社会心理健康素养的提升。例如由中国少年儿童新闻出版总社出版的《知心姐姐》杂志、《紫雾心谜》、《我的第一本情绪管理游戏书》等专门聚焦青少年心理健康的系列刊物和图书，作品内容贴近青少年生活现实，许多案例都有真实原型，涉及自我认同、情绪管理、亲子冲突、校园欺凌等当下诸多引发热议的现实问题，用生动的故事、有趣的游戏告诉孩子们如何进行心理调节，帮助他们学会用正确的方式去应对成长的烦恼，学会换位思考，理解他人。

“家长确实想倾听、帮助孩子，但常受限于时间和专业知识不足，在面对孩子的心理问题时往往无从下手。”小杰妈妈结合自身经历分享道。对于社会支持系统构建，她提出了三方面具体期待：一是希望学校引入专业心理筛查机制，像年度体检一样定期评估孩子心理状态，为家长提供清晰的反馈报告与干预方向；二是希望社会加大科普力度，普及心理健康知识，弥补家长专业知识的短板；三是建议优化家校沟通模式，在家长会、家访等现有渠道中，除聚焦学习成绩外，增加孩子在美育、德育、校园交往等多维度的表现反馈，让家长能及时掌握孩子心理动态，获得专业指导，从而更高效地利用有限的亲子时间开展有效沟通。

“只有全社会齐抓共管，共同打造良好的成长‘土壤’，才能从源头减少心理问题，真正陪孩子们走到‘清晨’。”田艳说。（中国少年报·未来网记者 凌萌）