今年3月是第12个全国近视防控宣传教育月。你知道吗？我们每个人天生就有一笔珍贵的“存款”——远视储备！
我们刚出生时，眼球还没完全发育好，每个人都有生理性远视，也就是远视储备。我们慢慢长大，眼球慢慢发育，远视储备也会慢慢被消耗掉。
对小学生来说，如果用眼不当，远视储备会消耗过快，近视风险大大升高。怎么守护好眼睛里的“存款”呢？记住四个小秘诀：
秘诀一：多去户外运动！每天坚持增加40分钟户外活动，对防控近视有用！所以课间同学们最好走出教室，多望远处。
秘诀二：遵守“20-20-20”法则！每次看书、写字20分钟，就抬头看看2约6米以外的地方，坚持20秒，能让眼睛放松！
秘诀三：少看电子屏幕！用电子屏幕学习的时间，一天尽量控制在一小时内；学习之余尽量不用电子产品。
秘诀四：定期“查账”！每半年至一年检查一次视力，发现近视要及时去看医生。
让我们一起守护好眼睛，看精彩未来！
中山大学中山眼科中心屈光与青少年近视防控科
主任医师 杨晓
主治医师 王梦怡
编辑：瞿凯侠
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